Entretanto em Portugal, de 2013 a 2015, foi legalizado o acesso a
bebidas alcoólicas fermentadas, cerveja e vinho, a pessoas, após os 16 anos.
Excelente oportunidade certamente aproveitada a nível nacional para, sem
conhecimento acrescido, fidelizar muitos jovens aos interesses dos mercados nomeadamente
da cerveja, no consumismo. Uma droga
de atitude.
Em 2015 regressou o poder do controlo
externo através da lei reformulada pelos homens que a fizeram talvez por
simpatia para com os menores de idade, talvez por falta de boa vontade para com
alguns educadores, talvez por outros interesses, ou até talvez por excesso de
ignorância, (no que não acredito).
Mas constato, pode acreditar, que em 2015 o
nível de ignorância de muitos consumidores de todas as idades face ao álcool
continua a ser desmedido.
Se a todos os níveis de intervenientes
ninguém os ensinou sobre o consumo de álcool, se não aprenderam a defender a
saúde e a promover a saúde, como podem fazer bem feito?
Perante a ignorância de tantos e porque a
necessidade de saber mais continua actual, recoloco esta mensagem para quem
quer consumir menos álcool.
Talvez possa interessar a alguém de quem
se goste.
Continuação de um bom Verão 2015 e não deixe de pensar e aprender
para bem escolher.
Saudações
Luís Patrício
ÁLCOOL ou ETANOLUma substância neurotóxica, muito integrada na nossa cultura e muito bem promovida comercialmente |
É uma substância psicoactiva muito fomentada na sociedade de consumo.
É possível fazer bom uso de álcool com determinadas condições. |
O mau uso de bebidas com álcool é socialmente bastante tolerado e a promoção do mau uso é evidente para quem tem suficiente capacidade e liberdade para ver.
Raramente encontramos pessoas que foram ensinadas a consumir bebidas com álcool fora do patamar de risco.
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Continua a ser pouco frequente encontrar profissionais preparados para ajudar a compreender a relação de menor risco que se pode ter com as bebidas com álcool.
Sabe-se que para melhor defender o desenvolvimento cerebral, o álcool não deve ser consumido antes dos 18 anos de idade.
Continua a ser por demais evidente a carência de conhecimento adequado no consumidor de álcool e a carência de saber nos restantes membros da nossa comunidade.
Se desejar …
Partilhe este texto com pessoas de quem goste,
para que possam estar mais informadas e assim protejam melhor a sua saúde.
Beber menos álcool é possível
Para quem quer consumir menos álcool
1. Pela sua saúde e bem-estar da sua família, que nunca falte água na mesa onde come
2. Mate a sede com água: rejeite a fraude de matar a sede com bebidas com álcool
3. Não beba bebidas com álcool por acaso
4. Não participe em rodadas
5. Não participe em borracheiras
6. Se decidir tomar bebidas com álcool, coloque previamente um limite e:
a. Informe-se com o médico sobre as quantidades que pode consumir, evitando o patamar de risco (diferente entre as pessoas)
b. Beba sempre devagar, sem pressa
c. Beba golos pequenos
d. Nunca “vire” copos: recuse “emborcar”
e. Escolha bebidas de menor graduação alcoólica (cerveja, vinho)
f. Evite consumir bebidas alcoólicas destiladas
g. Entre os golos, pouse o copo, tire a mão do copo
h. Faça outra coisa qualquer, enquanto bebe
i. Não acompanhe a bebida com salgados, porque aumenta a sensação de sede e a necessidade de consumir líquidos
j. Respeite a sua pessoa: lembre-se do limite do consumo que marcou
l. Regularmente fique 3 dias sem tomar qualquer variedade de bebida com álcool
7. Celebrar com álcool não é obrigatório: é um mito cultural e um interesse comercial
8. Rejeite qualquer bebida com álcool em jejum ou para a sossega, antes de se deitar
9. Pense nos benefícios em mudar a sua atitude, face ao uso da bebida com álcool
10. Registe as alterações que já tenha sentido
11. Recorde-se das razões para manter a sua mudança de atitude
12. Se não atingir os objectivos desejados, reavalie a situação com o seu médico
Adaptação Luís Duarte Patrício 2011
